Muči li vas nesanica, glavobolja, smanjen libido, naglo debljanje ili mršavljenje, nepravilni menstrualni ciklusi, umor, ispadanje kose ili depresija?! Sve od navedenoga vrlo bi lako mogli biti simptomi manjka ili viška hormona. Koliko dobro znate o važnosti njihovog balansa za pravilan rad našeg organizma?! Postoji jedna divna knjiga koja me potakla da pišem o ovoj temi, točnije da vam u kratko približim njen sadržaj i potaknem vas na daljnje informiranje, ako imate ikakve tegobe koje bi mogle biti povezane sa disbalansom hormona.
Nemojte samo tako odustati od svog iscjeljenja i poboljšanja općeg stanja misleći da je debljanje „normalno“ u menopauzi ili da nesanica „normalno“ dolazi sa godinama i starosti, da je ispadanje kose vjerojatno zbog promjene godišnjeg doba, a neredoviti ciklusi i teško začeće djeteta zbog stresa i da nema pomoći.
U posljednjih dvadesetak godina ubrzano se razvija jedna nova medicinska grana koja i sama uzima u obzir svu medicinsku znanost, ali je usmjerena na otkrivanje uzroka poremećaja i njihovo balansiranje, tj. vraćanje tijela u ravnotežu. Toj grani medicine dodjeljeno je ime anti-aging medicina i usmjerena je na sprječavanje preuranjena starenja, produljenje života i održavanje kvalitete života te prevenciju različitih bolesti, i to ponajprije uravnotežujući hormone. Iako se bavi hormonima, ona nije endokrinologija, koja pak proučava bolesti, nego je preventivna medicina koja pomaže održati žlijezde u dobrom stanju kako bi zadržale maksimalno kvalitetnu proizvodnju hormona. Odgovara na mnoga pitanja na koja odgovor ne daje klasična medicina. Pacijent ne dobiva lijek koji treba piti tri puta dnevno i čekati na poboljšanje, nego mu se objašnjava uzrok bolesti i upućuje u korekcije koje treba učiniti, kao i u nadomjesnu hormonsku terapiju koja je prirodna tijelu (bioidentični hormoni), koju tijelo ne doživljava kao lijek ili strano sredstvo, dakle u hormonsku nadomjesnu terapiju bez nuspojava. To podrazumjeva i uzimanje vitamina, minerala, mikronutrijenata i ljekovitih biljaka.
Što su bioidentični hormoni?
Bioidentični hormoni su supstancije koje se unose u naše tijelo kako bi nadomjestile nedostatak prirodnog hormona. Najpoznatiji bioidentični hormon je inzulin, koji spašava ljude čija ga gušterača prestane proizvoditi, najčešće zbog autoimune bolesti. Jednako tako hormon štitnjače spasio je do sada mnoge ljude od sigurne smrti zbog miksedemske kome, koja nastaje njegovim nedostatkom. Iako većina ljudi to ne zna, sve su to bioidentični hormoni, koji ne bi u našem tijelu uopće djelovali da nisu u potpunosti jednaki hormonima koje proizvodi naše tijelo. Hormon mora biti bioidentičan, a ako to nije, ako ima i jedan vodikov, kisikov, dušikov ili ugljikov atom različit od našeg hormona, nije više identičan i naše ga tijelo ne poznaje. Tada ne govorimo više o hormonu, nego o lijeku. Često se brkaju pojmovi: bioidentičan, sintetički, prirodan, biljni. U strahu da u svoje tijelo ne bi unosili nešto pogrešno, ljudi često pitaju: a je li to prirodan hormon? Prirodan hormon bi značio da je nastao u čovjeku, dakle nastao na prirodnom mjestu, tj. u ljudskom tijelu, te da se sada upotrebljava kod druge osobe, što bi iz etičkih principa bilo neprihvatljivo. Biljni „hormoni“ nisu hormoni, nego fitohormoni, koji pak ne djeluju kao hormoni, dakle ne nadomještavaju nedostatak u tijelu. Sintetički hormoni su svi hormoni napravljeni u laboratoriju, najčešće od neke biljne baze, i prilagođeni kemijskim procesima da u potpunosti izgledaju po kemijskoj formuli kao naš prirodni ljudski hormon. Dakle, bioidentični hormoni u svojoj osnovi jesu sintetički i ta se dva principa ne poništavaju, stoga je neprimjereno dijeliti hormone na bioidentične i sintetične. Postoje hormoni i lijekovi, i to je jedina pravilna podjela.
Jeste li znali da si zbog manjka sna uskraćujete lučenje hormona melatonina, a zbog nedovoljnog boravka na sunčevu svjetlu poticaj za njegovo lučenje?! A zašto vam je on važan? On noću uklanja slobodne radikale i sprječava oštećenje stanice. On je najjači antioksidans u tijelu i nemojte si ga uskraćivati. Noću se stvara i hormon rasta, a njegov nedostatak se prepoznaje po promjenama na koži: spuštene očne vjeđe, ovješeni obrazi, stanjene usnice, ovješena i tanka koža na rukama i nogama, podbradak, masne nakupine oko struka i iznad koljena….Na mentalnoj razini nedostatak hormona rasta očituje se kao kronična napetost bez nekog posebnog razloga, manjak koncentracije, osjećaj nemoći.
Da li vam je kortizol (hormon stresa) uravnotežen? Pokazatelji njegovog disbalansa su umor, krajnosti u težini, suha koža, ispadanje kose, lomljenje noktiju, tamni podočnjaci, mrlje na licu, česte prehlade, upale sinusa i bolovi u želucu, problemi sa štitnjačom, tjeskoba, strah. Od utjecaja visokih razina kortizola i inzulina pate i mlade djevojke jer njihovi jajnici nisu sposobni dovesti jajnu stanicu do zrelosti tako da dolazi do izostanka ovulacije i stvaranja progesterona. Bez progesterona pak, a pod utjecajem visokog kortizola i dehidroepiandrosterona jajnici će proizvoditi više testosterona nego što je ženskom tijelu potrebno, što na kraju može izazvati pojavu akni i pojačanu dlakavost.
Kako možete prepoznati ima li vaša štitnjača problema u radu? Slijedeći simptomi mogu vam biti pokazatelji? Natečenost lica, prekomjerna težina, suha lomljiva kosa, natečeni kapci,suha koža, hladne i natečene šake, žućkasti dlanovi, lomljivi nokti, ljuštenje kože na laktovima, napuhnutost trbuha, glavobolje, migrena, križobolja….
Kako prirodnim putem uravnotežiti hormon rasta, kako zdravom prehranom i odmaranjem dovesti kortizol u ravnotežu, zašto je inzulin prva violina hormonskog orkestra i kako se dovodi u ravnotežu, kako bi terapija hipotireoze trebala izgledati, zašto sve više ljudi u današnje vrijeme oboljeva od dijabetesa tipa 2 i kako ga izliječiti, kada se preporučuje primjena bioidentičnih hormona i o čemu je konkretnije riječ možete pročitati u knjizi koju spominjem na početku teksta, zove se Čudesna moć hormona, autorice Sanje Toljan, dr.me.,koju vam zaista preporučam.
Ne pustite da vas život vodi, vodite vi život onako kako želite… Zato što možete.
Petra Gerić
(Stavovi izneseni u autorskim kolumnama i komentarima, ne odražavaju stavove uredništva, već su to osobni stavovi autora pojedine kolumne i komentara.)