Svakim početkom godine nekako smo skloniji okretanju novog lista u našem životu s ciljem da se poboljšamo kao osobe ili da promijenimo nešto u životu (bilo to na obiteljskom, partnerskom, socijalnom ili poslovnom području) na bolje. Milijuni ljudi diljem svijeta prije nadolazeće nove godine postavljaju ciljeve koje u njoj žele postići. Novogodišnje odluke predstavljaju ciljeve koji si postavljamo za naredni period od 365 dana. Prema provedenim istraživanjima, „najpopularnije“ su novogodišnje odluke vezane za prestanak pušenja, smanjenje tjelesne težine te redovito tjelesno vježbanje. Iako se radi o pozitivnoj namjeri da se u nadolazećoj godini poboljšamo kao osobe, često novogodišnje odluke ili ciljevi koje smo si postavili propadnu i to u vrlo kratkom roku (nakon tjedan dana ili mjesec do dva dana). Koji je tome razlog? Najčešći razlog zašto tako veliki broj ljudi u vrlo kratkom roku odustane od postavljenih novogodišnjih odluka/ciljeva je da su nerealni ili teško ostvarivi. Da bi bili što uspješniji u ostvarivanju ciljeva bitno je njihovo planiranje i da ciljevi budu realni. Novogodišnje odluke često se donose na brzinu, bez izdvajanja vremena za planiranje i podrobnije razmišljanje o cilju. Iz tog razloga planiranje na koji ćemo način ostvariti cilj tj. koje sve korake i podciljeve moramo poduzeti/ostvariti da bi došli do postavljenoga cilja uvelike utječe na našu uspješnost. Uz izradu plana za ostvarivanje našeg cilja da bi bili što uspješniji bitno je da novogodišnje odluke budu jednostavne, realne te da ih planirate unutar vremenskog okvira. Uz planiranje na koji ćemo način doći do cilja postavljanje vremenskog okvira je od vitalnog značaja za motivaciju. To je vaš “barometar” za uspjeh, način na koji ocjenjujete svoj kratkoročni napredak prema dugoročnom, konačnom cilju. Važno je za istaknuti, kada radite plan za provođenje svoje novogodišnje odluke, da uračunate i male nagrade, kojima ćete sami sebe počastiti i tako se dodatno motivirati. No prilikom nagrađivanja potrebno je biti oprezan da baš zbog tih nagrada ne bi ugrozili krajnji cilj. Na primjer, osoba koja želi smršaviti i zdravije se hraniti, često će kao nagradu izabrati čokoladu ili neki drugi slatkiš: “Zbog ovoliko truda, odricanja i patnje, ja to zaslužujem.” i tu baš može doći do problema. Iz tog razloga važno je da se nagrađujete, ali pokušajte izbjegavati ono čega se i želite riješiti. Što se tiče broja postavljenih ciljeva tj. novogodišnjih odluka koje se žele postići u nadolazećoj novoj godini, da bi bili što uspješnije, u njihovom ostvarivanju dobro je postaviti manji broj ciljeva. Znači, da bi uspjeli držati se novogodišnjih odluka, trebamo ih najprije dobro isplanirati. Za to je potrebno izdvojiti dovoljno vremena da bi mogli oblikovati svoje realne ciljeve (ili cilj) na način da budu specifični, mjerljivi, realni te da je njihovo ostvarivanje moguće pratiti s vremena na vrijeme. Kako bi mogli lakše napredovati prema postavljenom cilju, potrebno je usmjeriti se na svoje pozitivne strane i vještine, s kojima smo zadovoljni i koje ne želimo mijenjati. Ključno je i da je pojedinac zaista spreman tj. motiviran na promjenu, odlučan i ustrajan u tome da je ostvari te da u ostvarivanju koristi strategije poput pozitivnog razmišljanja i nagrađivanja. U životu je uvijek dobro donijeti odluke koje nam mogu povećati zadovoljstvo ili nas usmjeriti u pravom smjeru. Ovim bih putem svim čitateljima Ogulinca zaželio sretnu Novu 2022.g. i da budete što uspješniji u ostvarivanju svojih novogodišnjih odluka.
Početak godine – idealno vrijeme za donošenje važnih odluka
