Dugoročni utjecaj anksioznosti na mentalno zdravlje
Svatko od nas se barem jednom u životu osjećao anksiozno. Anksioznost je sastavni dio naših života i česta je ljudska emocija. Anksioznost je prisutna kod...
Distimija – blaži, ali dugotrajniji oblik depresije
Riječ distimija je starogrčkog podrijetla, a sačinjena je od riječi dys što znači “loše” i thymia što označava “stanje uma”. Depresija i distimija spadaju u poremećaje raspoloženja i često...
Kako stati s prokrastiniranjem
Kao što smo u prošlom članku pisali, prokrastiniranje je oblik ponašanja kojeg karakterizira odgađanje obavljanje obaveza/zadataka za kasniji trenutak. Možda ste čak odlučili i ovaj...
Prokrastinacija ili “Sutra ću”
Svatko od vas je barem jednom u životu odgađao važnu obavezu, zadatak, ignorirao prioritete ili ste mijenjali dogovorene planove tj. prokrastinirali ste. Što je prokrastinacija?...
Uzroci i simptomi zdravstvene anksioznosti i kako se nositi s njome
Kao što smo u prošlom članku pisali, apsolutno je normalno brinuti se za svoje zdravlje. Normalna razina zabrinutosti za naše zdravlje korisna je, jer nas...
Zdravstvena anksioznost
Ako vam se ikada dogodilo da vas je npr. zabolio želudac, što je normalna reakcija našeg organizma koji nam poručuje da nešto nije u redu,...
Kako zaustaviti ruminiranje?
Kao što smo u prijašnjem članku pisali, ruminiranje možemo definirati kao opsesivno, negativno razmišljanje o ideji, teškim događajima, određenoj situaciji ili izboru/odluci koji smo donijeli....
Što je ruminacija?
Je li vam se ikada dogodilo da ste pokušavali zaspati, no u glavi ste razmišljali o nekom neugodnom, tragičnom ili stresnom događaju koji ste doživjeli...
Kako se nositi s anksioznosti?
U prošlom članku pisali smo o tome što anksioznost ustvari je i kako ona sve utječe na naše mentalno zdravlje i svakodnevno funkcioniranje. Anksioznost je...
Što je anksioznost?
Nema osobe koja tijekom svog života nije bila anksiozna. Za anksioznost možemo reći da je dio naše svakodnevice. Kad govorimo o definiciji anksioznosti ona se...